Just Valls Pueyo
INTRODUCCIÓN
Desde la edición en 1989 del monográfico no 37 de la Revista de Sexología «Taller de trabajo corporal y educación sexual» he seguido con la recopilación de ejercicios o técnicas para la integración de la corporalidad en la praxis de la educación sexual, juntamente con su experimentación en numerosos Talleres.
La primera constatación que me surge es que la palabra corporalidad tiene un sentido, para mi trabajo, bastante más amplio que la reducción a la imagen física de la persona. Vamos hacia una concepción holística de la persona como totalidad y no a primar una de sus manifestaciones, por muy olvidada que esté, como es la corporalidad.
Otro aspecto que me interesaría destacar en la misma línea es ampliar el concepto de lenguajes corporales por otro que considero menos restrictivo que es el de los lenguajes no-verbales.
¿Cómo utilizar este material?
Me limitaré a breves comentarios que considero básicos:
- a) Me parece importante que los ejercicios o técnicas que utilicemos en nuestro trabajo las hayamos experimentado y vivenciado antes personalmente. Nadie da lo que no tiene.
- b) Los ejercicios recopilados son mera copia del texto original, o reelaboraciones mías, o un simple relato del que en cada momento podemos ver lo que nos puede ser útil. Mi experiencia me dice que nunca se utiliza igual el mismo ejercicio y que debemos ser lo suficientemente flexibles para cambiarlo o readaptarlo a las necesidades del grupo real que tenemos delante.
- c) Me interesa cada vez más utilizar este material desde una perspectiva lúdica, enriquecedora y positiva, incidiendo más en lo valorable de cada persona que en su patología.
- d) En mis talleres de Sensibilización Corporal y Educación Sexual alguna vez ha surgido la idea de que se trata de «experiencias de laboratorio» ajenas a la vida real. El ejercicio y el entorno puede ser artificial, no así lo que uno expresa ni como se expresa a lo largo de la experiencia.
- e) Sería importante que el educador tuviera claro los límites de su trabajo al utilizar este material, o bien como soporte y ayuda al «darse cuenta» en Educación Sexual o bien como material de utilización en terapia. Es peligroso destruir si no se reconstruye a la vez.
- f) Con esta segunda parte no doy por finalizado el trabajo, queda abierto a futuras recopilaciones y también a las aportaciones de los lectores.
Me apetece terminar recogiendo unas palabras de Claudio Naranjo, hablando de Gestalt, que nos pueden proporcionar una buena pauta para utilizar este material:
«La mitad de la Gestalt es pon atención, la otra mitad es déjate ir y ese déjate ir se puede también traducir en el lenguaje existencial: sé tu mismo. Deja, no te obstruyas a tí mismo, no te falsees. Entre el ser verdadero y el ser consciente yo creo que está la parte del paciente, y ¿la parte del terapeuta? El terapéuta también hace algo, claro, tiene técnicas, pero todas las técnicas están manejadas por dos manos, una mano es la confrontativa, ya sea en forma de simplemente reflejar para que el otro vea la ridiculez de lo que está haciendo, ya sea confrontar, a veces la ironia. Una parte es confrontativa, lo que se ha llamado «reducción del ego», un mostrarle a la persona su aberración en la cara, darle nombre a sus juegos, sus malos juegos. Y la otra parte es apoyar lo auténtico, un estar allí para recibir, para estimular la expresión de lo genuino…»
CAMARENA DE LA SIERRA Diciembre 1991
ÍNDICE DE TÍTULOS
228.- Antis y pros
229.- Parto no-verbal
230.- El Vesubio y el Corte de Cabello
231.- Fiesta de amor
232.- Juego de Bety, juego de la virtud
233.- Presentación
234.- La piscina útero
235.- Contemplación del ano
236.- Microlab familiar
237.- Actitudes en la comunicación
238.- Furibundos
239.- El banquillo de los acusados
240.- Conocer un limón
241.- Micro-lab
242.- Fusión- separación
243.- El espejo personal
244.- Masaje en el plexo solar
245.- Presión espalda-cuello
246.- Presión sandwich
247.- Presión pies con pies
248.- A la escucha del propio cuerpo
249.- A la escucha del contacto
250.- Energía de las manos
251.- Los senderos escondidos del cuerpo
252.- Paseo de sensaciones para el pie
253.- Sensibilización de los pies
254.- Círculo de los pies
255.- Paseo por las sensaciones corporales
256.- Autoreconocimiento corporal
257.- Sensibilización de la espalda
258.- Círculo del reconocimiento
259.- Ronda de peticiones
260.- Sacarse la máscara
261.- Sensibilización de manos y brazos
262.- Ofrendar a otra persona
263.- Juego del te quiero
264.- Sorteando el muro
265.- Sensibilización del torso
266.- Sensibilización de pies y piernas
267.- Exploración del cuerpo-mente
268.- Esbozo del cuerpo
269.- Enraizamiento a través de los pies
270.- Tensión en la corvas
271.- Análisis de la pelvis
272.- Hula-hula
273.- Raíces
274.- Análisis de los hombros
275.- Brazos – relación interpersonal
276.- Análisis del cuello
277.- Morder la toalla
278.- Movimiento de los brazos
279.- Condicionamiento ocular psicosomático
280.- Naturaleza expresiva del entrecejo
281.- Tsú. Cansancio sexual y mental
282.- Tsú. Jaqueca. Neuralgias
283.- Tsú. Dolor de muelas
284.- Tsú Aumento de la capacidad sexual. I
285.- Tsú. Aumento de la capacidad sexual. II
286.- Tsú. Falta de ardor sexual
287.- Reflejando el cuerpo
288.- Negaciones no-verbales289.- Robot – tonto de la aldea
290.- Viaje a la locura
291,. Diferencias
292.- Resentimientos
293.- Tronco, cabaña, arroyo
294.- Puntuación
295.- Los cinco sentidos
296.- Relajación en movimiento de las manos
297.- Relajación en movimiento de la cabeza
298.- Masajeando la espalda
299.- Círculo de las caricias
300.- Fantasías eróticas
301.- Aprecio no-verbal
302.- Yoga
303.- Círculo de fantasías
304.- Objeto – mano- persona
305.- Secretos sexuales
306.- En un mercado persa
307.- Soltar el grito
308.- El ascensor
309.- El fuelle
310.- El árbol
311.- Escultura de emociones
312.- El oido del ciego
313.- Marionetas
314.- La silla caliente
315.- Fusión a través de los sentidos
316.- El yo y la norma
317.- Palpación
318.- Relajación holotrópica
319.- Respiración ventral
320.- Ensayo y angustia
321.- Apertura a lo que sucede322.- Autismo
323.- Espacio personal
324.- Amontonándose
325.- Fantasía del rosal
326.- Sexo invertido
327.- Darse cuenta de la cara
328.- Diálogo de las manos
329.- Negación de la palabra
330.- Jerigonsas
331.- Estatua de usted mismo
332.- Caminando por la ciudad
333.- Conversando con la espalda
334.- Isla desierta
335.- Trabajando la fantasía
336.- Secretos
337.- Deberías
338.- No – yo
339.- Puja Si-No
340.- Contactando a través del nombre
341.- Aprecio
342.- Expresión no-verbal
343.- Pase una máscara
344.- Conversación con las manos
345.- Animal
346.- Fin del mundo
347.- Espaciograma
348.- Masaje en el hombro
349.- Organismo submarino
350.- Mano – corazón
351.- Ronda de confianza
352.- Alzar y mecer
353.- Masaje grupal de la espalda
354.- Arcilla imaginaria355.- Escultor
356.- Ronda de imitaciones
357.- Naturaleza humana
358.- Confianza
359.- Dibujando con la izquierda y derecha
360.- Dibujo interior
361.- Diálogo interior
362.- Experimentando
363.- Aparición
364.- Reaparición
365.- Escultura de uno mismo
366.- Movimiento corporal
367.- Dibujo interior de polaridades
368.- Multiplicidad expresiva del dibujo
369.- Respirando dentro de su cuerpo
370.- Capullo
371.- Bailarín-a
372.- Creciendo
373.- Evolucion
374.- Angulos insólitos
375.- La erotica de los cinco sentidos
376.- La danza del amor
377.- Perdón, disculpeme
378.- Ojos y manos
379.- Te aprecio…Te odio
380.- Conciencia del propio cuerpo
381.- Descubrir el cuerpo del otro
382.- La mano en el cuerpo
383.- El placer de comer
384.- Masaje con talco
385.- Dar cuerpo a la vida
386.- Fin de un grupo
387.- La lámpara apagada388.- Tus necesidades
389.- Dar mi afecto
390.- Sociograma de grupo
391.- Te quiero…no te quiero
392.- Necesito cariño
393.- ¿Qué necesitas para sentirte seguro?
394.- Mi miedo a los demás
395.- Te tengo miedo
396.- Siento….me siento
397.- Dime quién eres
398.- Energización
399.- Contactos por la mirada
400.- Comunicación de sentimientos por la mirada
401.- Contacto auditivo
402.- Me gusta…no me gusta. I
403.- Me gusta …no me gusta. II
404.- Decir «no»
405.- Completar frases…
406.- Me imagino que tú…
407.- Escultura de grupo
408.- Contactando con la cara
409.- Pedir y aceptar el «no»
410.- La arcilla
411.- Toma de tierra
412.- Toma de tierra con los ojos
413.- Toma de tierra desde el sacro
414.- Movimiento de los ojos
415.- Toma de tierra desde la cabeza. I
416.- Toma de tierra desde la cabeza. II
417.- Toma de tierra desde la cabeza. III
418.- El bote pélvico
419.- Rotación pélvica
420.- Jadeo421.- Elevación serpenteante de la pelvis
422.- Puente bioenergético
423.- Descargando contra la pared
424.- El descanso del vientre
425.- Círculos con las rodillas
426.- El pajarillo
427.- La presión vaginal
428.- Tracción de los testículos
429.- En cuclillas
430.- Distanciamiento
431.- Sentir al otro
432.- El abrazo fetal
433.- Sientiendo la energía del otro
434.- Puente espalda contra espalda
435.- La rotación pélvica de tu pareja
436.- Llevando la energía hacia el suelo
437.- A cuatro patas
438.- Relajación por la música
439.- El culo apretado
440.- Sonidos esquimales
441.- Del viento al cante jondo
442.- Escribiendo con múscia
443.- Canciones de amor
444.- Venderse a los demás
445.- Los chakras a través del barro
446.- Sensibilización de los genitales
447.- Mano en el plexo solar
448.- Los contratos
449.- Desbloqueo emocional
450.- Fase pre-oral
451.- Flexiones en pareja
452.- Madre negadora
453.- Cara a la pared454.- Chantajear a un niño
455.- Puño en alto
456.- Fase anal
457.- Dar de comer al niño
458.- Invadir el espacio del niño
459.- Mamá colgada del niño
460.- El cuidado de los hijos
461.- ¡Aguanta!
462.- Identificación con la fantasía
463.- De marioneta a esfinge
464.- La mancha de color
465.- Ser vicioso en la destrucción
466.- Tren de lavado
467.- La estatua del museo
468.- Toma de tierra
469.- Flexionar las rodillas
470.- Dejando salir el vientre
471.- El arco
472.- Respiración ventral
473.- Mecer la pelvis
474.- Expiracion
475.- Respirando y vibrando
476.- Rotación de las caderas
477.- Arqueando la espalda y meciendo la pelvis
478.- Movimiento pélvico de lado a lado
479.- Movimiento pélvico circular
480.- Movimiento pélvico hacia delante y hacia atrás
481.- Irguiendo la pelvis
482.- El contoneo de los patos
483.- Oscilación o balanceo pélvico
484.- Estiramiento y relajación de los músculos abductores
485.- Vibración de los abductores
486.- El círculo o arco pleno.487.- Golpeando con el trasero
488.- Vibración pélvica
489.- Metamorfosis
490.- Despedida
491.- Comunicación meditativa
492.- Masaje en círculo
493.- Movimiento espontaneo
494.- A carcajadas
495.- Meditación agresiva
496.- Fronteras del cuerpo
497.- Recobrar la voluntad de ver
498.- Trabajando las formas de hablar
499.- Cambio de sexo
500.- Familia alternativa
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