TALLER DE TRABAJO CORPORAL Y EDUCACIÓN SEXUALUn fichero de 273 técnicas para la integración de la corporalidad en la praxis de la educación sexual

Just Valls Pueyo

 

 

INTRODUCCIÓN

 

Desde la edición en 1989 del monográfico no 37 de la Revista de Sexología “Taller de trabajo corporal y educación sexual he seguido con la recopilación de ejercicios o técnicas para la integración de la corporalidad en la praxis de la educación sexual, juntamente con su experimentación en numerosos Talleres.

 

La primera constatación que me surge es que la palabra corporalidad tiene un sentido, para mi trabajo, bastante más amplio que la reducción a la imagen física de la persona. Vamos hacia una concepción holística de la persona como totalidad y no a primar una de sus manifestaciones, por muy olvidada que esté, como es la corporalidad.

 

Otro aspecto que me interesaría destacar en la misma línea es ampliar el concepto de lenguajes corporales por otro que considero menos restrictivo que es el de los lenguajes no-verbales.

 

¿Cómo utilizar este material?

 

Me limitaré a breves comentarios que considero básicos:

  1. a) Me parece importante que los ejercicios o técnicas que utilicemos en nuestro trabajo las hayamos experimentado y vivenciado antes personalmente. Nadie da lo que no tiene.
  2. b) Los ejercicios recopilados son mera copia del texto original, o reelaboraciones mías, o un simple relato del que en cada momento podemos ver lo que nos puede ser útil. Mi experiencia me dice que nunca se utiliza igual el mismo ejercicio y que debemos ser lo suficientemente flexibles para cambiarlo o readaptarlo a las necesidades del grupo real que tenemos delante.
  3. c) Me interesa cada vez más utilizar este material desde una perspectiva lúdica, enriquecedora y positiva, incidiendo más en lo valorable de cada persona que en su patología.
  4. d) En mis talleres de Sensibilización Corporal y Educación Sexual alguna vez ha surgido la idea de que se trata de “experiencias de laboratorio” ajenas a la vida real. El ejercicio y el entorno puede ser artificial, no así lo que uno expresa ni como se expresa a lo largo de la experiencia.
  5. e) Sería importante que el educador tuviera claro los límites de su trabajo al utilizar este material, o bien como soporte y ayuda al “darse cuenta” en Educación Sexual o bien como material de utilización en terapia. Es peligroso destruir si no se reconstruye a la vez.
  6. f) Con esta segunda parte no doy por finalizado el trabajo, queda abierto a futuras recopilaciones y también a las aportaciones de los lectores.

 

Me apetece terminar recogiendo unas palabras de Claudio Naranjo, hablando de Gestalt, que nos pueden proporcionar una buena pauta para utilizar este material:

 

“La mitad de la Gestalt es pon atención, la otra mitad es déjate ir y ese déjate ir se puede también traducir en el lenguaje existencial: sé tu mismo. Deja, no te obstruyas a tí mismo, no te falsees. Entre el ser verdadero y el ser consciente yo creo que está la parte del paciente, y ¿la parte del terapeuta? El terapéuta también hace algo, claro, tiene técnicas, pero todas las técnicas están manejadas por dos manos, una mano es la confrontativa, ya sea en forma de simplemente reflejar para que el otro vea la ridiculez de lo que está haciendo, ya sea confrontar, a veces la ironia. Una parte es confrontativa, lo que se ha llamado “reducción del ego”, un mostrarle a la persona su aberración en la cara, darle nombre a sus juegos, sus malos juegos. Y la otra parte es apoyar lo auténtico, un estar allí para recibir, para estimular la expresión de lo genuino…”

 

CAMARENA DE LA SIERRA Diciembre 1991

 

ÍNDICE DE TÍTULOS

 

228.- Antis y pros

229.- Parto no-verbal

230.- El Vesubio y el Corte de Cabello

231.- Fiesta de amor

232.- Juego de Bety, juego de la virtud

233.- Presentación

234.- La piscina útero

235.- Contemplación del ano

236.- Microlab familiar

237.- Actitudes en la comunicación

238.- Furibundos

239.- El banquillo de los acusados

240.- Conocer un limón

241.- Micro-lab

242.- Fusión- separación

243.- El espejo personal

244.- Masaje en el plexo solar

245.- Presión espalda-cuello

246.- Presión sandwich

247.- Presión pies con pies

248.- A la escucha del propio cuerpo

249.- A la escucha del contacto

250.- Energía de las manos

251.- Los senderos escondidos del cuerpo

252.- Paseo de sensaciones para el pie

253.- Sensibilización de los pies

254.- Círculo de los pies

255.- Paseo por las sensaciones corporales

256.- Autoreconocimiento corporal

257.- Sensibilización de la espalda

258.- Círculo del reconocimiento

259.- Ronda de peticiones

260.- Sacarse la máscara

261.- Sensibilización de manos y brazos

262.- Ofrendar a otra persona

263.- Juego del te quiero

264.- Sorteando el muro

265.- Sensibilización del torso

266.- Sensibilización de pies y piernas

267.- Exploración del cuerpo-mente

268.- Esbozo del cuerpo

269.- Enraizamiento a través de los pies

270.- Tensión en la corvas

271.- Análisis de la pelvis

272.- Hula-hula

273.- Raíces

274.- Análisis de los hombros

275.- Brazos – relación interpersonal

276.- Análisis del cuello

277.- Morder la toalla

278.- Movimiento de los brazos

279.- Condicionamiento ocular psicosomático

280.- Naturaleza expresiva del entrecejo

281.- Tsú. Cansancio sexual y mental

282.- Tsú. Jaqueca. Neuralgias

283.- Tsú. Dolor de muelas

284.- Tsú Aumento de la capacidad sexual. I

285.- Tsú. Aumento de la capacidad sexual. II

286.- Tsú. Falta de ardor sexual

287.- Reflejando el cuerpo

288.- Negaciones no-verbales289.- Robot – tonto de la aldea

290.- Viaje a la locura

291,. Diferencias

292.- Resentimientos

293.- Tronco, cabaña, arroyo

294.- Puntuación

295.- Los cinco sentidos

296.- Relajación en movimiento de las manos

297.- Relajación en movimiento de la cabeza

298.- Masajeando la espalda

299.- Círculo de las caricias

300.- Fantasías eróticas

301.- Aprecio no-verbal

302.- Yoga

303.- Círculo de fantasías

304.- Objeto – mano- persona

305.- Secretos sexuales

306.- En un mercado persa

307.- Soltar el grito

308.- El ascensor

309.- El fuelle

310.- El árbol

311.- Escultura de emociones

312.- El oido del ciego

313.- Marionetas

314.- La silla caliente

315.- Fusión a través de los sentidos

316.- El yo y la norma

317.- Palpación

318.- Relajación holotrópica

319.- Respiración ventral

320.- Ensayo y angustia

321.- Apertura a lo que sucede322.- Autismo

323.- Espacio personal

324.- Amontonándose

325.- Fantasía del rosal

326.- Sexo invertido

327.- Darse cuenta de la cara

328.- Diálogo de las manos

329.- Negación de la palabra

330.- Jerigonsas

331.- Estatua de usted mismo

332.- Caminando por la ciudad

333.- Conversando con la espalda

334.- Isla desierta

335.- Trabajando la fantasía

336.- Secretos

337.- Deberías

338.- No – yo

339.- Puja Si-No

340.- Contactando a través del nombre

341.- Aprecio

342.- Expresión no-verbal

343.- Pase una máscara

344.- Conversación con las manos

345.- Animal

346.- Fin del mundo

347.- Espaciograma

348.- Masaje en el hombro

349.- Organismo submarino

350.- Mano – corazón

351.- Ronda de confianza

352.- Alzar y mecer

353.- Masaje grupal de la espalda

354.- Arcilla imaginaria355.- Escultor

356.- Ronda de imitaciones

357.- Naturaleza humana

358.- Confianza

359.- Dibujando con la izquierda y derecha

360.- Dibujo interior

361.- Diálogo interior

362.- Experimentando

363.- Aparición

364.- Reaparición

365.- Escultura de uno mismo

366.- Movimiento corporal

367.- Dibujo interior de polaridades

368.- Multiplicidad expresiva del dibujo

369.- Respirando dentro de su cuerpo

370.- Capullo

371.- Bailarín-a

372.- Creciendo

373.- Evolucion

374.- Angulos insólitos

375.- La erotica de los cinco sentidos

376.- La danza del amor

377.- Perdón, disculpeme

378.- Ojos y manos

379.- Te aprecio…Te odio

380.- Conciencia del propio cuerpo

381.- Descubrir el cuerpo del otro

382.- La mano en el cuerpo

383.- El placer de comer

384.- Masaje con talco

385.- Dar cuerpo a la vida

386.- Fin de un grupo

387.- La lámpara apagada388.- Tus necesidades

389.- Dar mi afecto

390.- Sociograma de grupo

391.- Te quiero…no te quiero

392.- Necesito cariño

393.- ¿Qué necesitas para sentirte seguro?

394.- Mi miedo a los demás

395.- Te tengo miedo

396.- Siento….me siento

397.- Dime quién eres

398.- Energización

399.- Contactos por la mirada

400.- Comunicación de sentimientos por la mirada

401.- Contacto auditivo

402.- Me gusta…no me gusta. I

403.- Me gusta …no me gusta. II

404.- Decir “no”

405.- Completar frases…

406.- Me imagino que tú…

407.- Escultura de grupo

408.- Contactando con la cara

409.- Pedir y aceptar el “no”

410.- La arcilla

411.- Toma de tierra

412.- Toma de tierra con los ojos

413.- Toma de tierra desde el sacro

414.- Movimiento de los ojos

415.- Toma de tierra desde la cabeza. I

416.- Toma de tierra desde la cabeza. II

417.- Toma de tierra desde la cabeza. III

418.- El bote pélvico

419.- Rotación pélvica

420.- Jadeo421.- Elevación serpenteante de la pelvis

422.- Puente bioenergético

423.- Descargando contra la pared

424.- El descanso del vientre

425.- Círculos con las rodillas

426.- El pajarillo

427.- La presión vaginal

428.- Tracción de los testículos

429.- En cuclillas

430.- Distanciamiento

431.- Sentir al otro

432.- El abrazo fetal

433.- Sientiendo la energía del otro

434.- Puente espalda contra espalda

435.- La rotación pélvica de tu pareja

436.- Llevando la energía hacia el suelo

437.- A cuatro patas

438.- Relajación por la música

439.- El culo apretado

440.- Sonidos esquimales

441.- Del viento al cante jondo

442.- Escribiendo con múscia

443.- Canciones de amor

444.- Venderse a los demás

445.- Los chakras a través del barro

446.- Sensibilización de los genitales

447.- Mano en el plexo solar

448.- Los contratos

449.- Desbloqueo emocional

450.- Fase pre-oral

451.- Flexiones en pareja

452.- Madre negadora

453.- Cara a la pared454.- Chantajear a un niño

455.- Puño en alto

456.- Fase anal

457.- Dar de comer al niño

458.- Invadir el espacio del niño

459.- Mamá colgada del niño

460.- El cuidado de los hijos

461.- ¡Aguanta!

462.- Identificación con la fantasía

463.- De marioneta a esfinge

464.- La mancha de color

465.- Ser vicioso en la destrucción

466.- Tren de lavado

467.- La estatua del museo

468.- Toma de tierra

469.- Flexionar las rodillas

470.- Dejando salir el vientre

471.- El arco

472.- Respiración ventral

473.- Mecer la pelvis

474.- Expiracion

475.- Respirando y vibrando

476.- Rotación de las caderas

477.- Arqueando la espalda y meciendo la pelvis

478.- Movimiento pélvico de lado a lado

479.- Movimiento pélvico circular

480.- Movimiento pélvico hacia delante y hacia atrás

481.- Irguiendo la pelvis

482.- El contoneo de los patos

483.- Oscilación o balanceo pélvico

484.- Estiramiento y relajación de los músculos abductores

485.- Vibración de los abductores

486.- El círculo o arco pleno.487.- Golpeando con el trasero

488.- Vibración pélvica

489.- Metamorfosis

490.- Despedida

491.- Comunicación meditativa

492.- Masaje en círculo

493.- Movimiento espontaneo

494.- A carcajadas

495.- Meditación agresiva

496.- Fronteras del cuerpo

497.- Recobrar la voluntad de ver

498.- Trabajando las formas de hablar

499.- Cambio de sexo

500.- Familia alternativa

 

 

BIBLIOGRAFÍA

 

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