Buenos días.
Verás, a pesar de que durante la regla se esté expulsando el óvulo al que debería fecundar un espermatozoide si deseases un embarazo, sigue habiendo riesgo, aunque sea un poco menor. Durante todos los meses dependiendo del día en el que te encuentres vas a tener un riesgo de embarazo, menor o mayor, pero no va a dejar de ser así. Como métodos anticonceptivos que no sean ni pastillas anticonceptivas o el condón, se me ocurre el espermicida, el diafragma vaginal y el DIU de cobre. Espero haberte ayudado. De todas formas, sobre las pastillas anticonceptivas, que son el método que yo utilizo, los efectos secundarios dependen de cada persona, de hecho a mi no me han hecho ganar peso, sino al contrario, así que sería bueno consultar con tu ginecólogo el uso de anticonceptivas si aún no lo has hecho y que te explique sus ventajas e inconvenientes al completo. Espero haberte ayudado.
Un abrazo y buena suerte!