Foro de sexología y sexualidadCategoria: Consulta generalEjercicios para incrementar la confianza en la pareja
Juan ha preguntado hace 1 mes


Una relación de confianza requiere de ciertos ejercicios para poder salir adelante, aquí nombramos algunos que pueden interesarte.
Tomar turnos para planificar una noche de cita
Parte de tener confianza es renunciar al control. Si estás acostumbrado a planificar tus citas desde dónde comer hasta lo que haces después, dale a tu pareja la oportunidad de planificar la próxima. Sé totalmente desprevenido y deja que te sorprendan. Es importante darle a tu pareja suficiente espacio para mostrar cuán confiable puede ser. La mejor manera de generar confianza es permitir que alguien sea confiable contigo.
Prueba nuevas actividades para parejas juntos
Probar cosas nuevas que lo saquen de sus zonas de confort puede ser una excelente manera de generar confianza. Por ejemplo, una forma divertida de generar confianza con tu pareja es hacer Acro Yoga juntos. Implica confianza porque confías en tu pareja para sostenerte. También implica comunicación mientras discuten lo que se siente bien, lo que no, cuándo quieres bajar, etc. También ayuda a construir intimidad y conexión. Incluso si no eres la pareja más coordinada de la clase, igual pueden divertirse juntos.
Crear un tablero de visión juntos
Hagan una tabla de visión juntos como pareja en el futuro que desean para su relación. Todo lo que tienes que hacer es revisar algunas revistas y recortar palabras, frases e imágenes de cómo quieres que sea el futuro de tu relación si lo que quieres es una relación a largo plazo.
Surgirá una historia sobre lo que te gustaría más en tu relación y lo que necesitas menos en tu relación. Permite que esta historia informe. Esta simple actividad te brinda la oportunidad de hablar sobre hacia dónde se dirigen las cosas y qué objetivos tienes en mente. La mejor parte es que incluso puedes hacer cita para tratar el tema.
Habla sobre tus miedos
La intimidad en una relación solo puede ocurrir cuando tú y tu pareja están dispuestos a ser vulnerables y hablar abiertamente entre ellos. Una forma de mostrar tu vulnerabilidad y generar confianza es hablar de tus miedos e inseguridades. Es importante sentarse y hablar sobre lo que puedes temer sin vergüenza para poder dejar eso en el pasado y seguir adelante. También le da a tu pareja la oportunidad de demostrar que puedes consolarlo.
Creen su propio idioma juntos
Crear su propio idioma juntos incluye crear palabras o frases específicas que signifiquen algo importante para ustedes dos. Puedes comenzar pensando en palabras que te hagan sentir autoprotegido o desencadenado. Entonces puedes saber evitar usar esas palabras. Incluso puedes idear una palabra para usar cuando quieres que tu pareja sepa que realmente estás tomando en serio algo, y otra palabra para cuando sientas que tus límites están siendo empujados. Crear su propio idioma y aplicarlo realmente es una excelente manera de generar confianza y fortalecer su conexión.
Es importante tener confianza en tu relación. Hay muchas cosas que puedes hacer para generar confianza en tu relación. Estas son solo algunas ideas para comenzar.

1 respuestas
Psicomaster ha respondido hace 4 semanas

La confianza en la pareja es una de las condiciones esenciales para que funcione bien, pero es algo que podemos aprender a hacer y a mejorar.
https://www.psicomaster.es/terapia-pareja/

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